안녕하세요, 여러분! 우리는 하루 대부분의 시간을 앉아서 또는 서서 보내며, 무의식적으로 특정 자세를 유지합니다. 하지만 나쁜 자세는 목, 어깨, 허리 등 만성적인 통증을 유발하고, 심지어는 우리 몸의 체형을 변형시켜 전체적인 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.이 글에서는 많은 분들이 자세 유지할 때 흔히 저지르는 5가지 실수를 꼼꼼히 짚어보고, 통증 없이 활력 넘치는 하루를 위한 바른 자세 습관을 위한 실질적인 해결책을 제시해 드리려고 합니다. 오늘부터 나의 자세를 돌아보고, 건강한 몸을 위한 작은 변화를 시작해보세요!왜 나는 항상 찌뿌드드할까? 자세 때문에 몸이 힘들다면?바른 자세는 척추 건강뿐만 아니라 소화, 호흡, 혈액순환 등 신체 전반의 기능에 영향을 미칩니다. 우리의 일상 속에 숨어있는 자세..
